对周围事物的未知使很多孩子都会有不同程度的恐惧感，这是很正常的。但是当恐惧感影响到孩子成长或者生活时，父母就要注意起来，并且及时缓解他们的恐惧。那么，哪些方法可以缓解孩子的恐惧感呢？

下面的一些措施可能会有助于缓解孩子的恐惧感，但是不要期望孩子可以立即克服恐惧感，这可能需要几个月甚至是一年的时间。同时，孩子对吓到自己的东西感到着迷也是很正常的，他可能会模仿它、画画或 是对别人讲。这只是孩子克服恐惧的一种方式。

1.不要不在乎孩子的恐惧

可能孩子面对自己恐惧的东西时看起来有点可笑，但是这却是很真实的。告诉孩 子没有什么可以害怕的，“我知道这只狗可能吓到你了，我们一起走过去好不好？”这可能会更加让孩子感到安全。

2.不要分享你的恐惧

当孩子看到你被蜘蛛吓得浑身冒汗时，他可能也会感到害怕这些东西，因此，至少尝试克服自己的恐惧。

3.尝试角色扮演

如果孩子害怕见到医生，那么通过角色扮演的方式告诉孩子在医务室可能会发生的事或许 是一个很好的办法。

4.一起解决问题

如果孩子害怕黑暗，晚上在孩子的房间里开一盏温和的夜灯或是放一个门卫（心爱的玩具 动物）、怪物喷雾等一些可以在心理上安慰孩子的东西或是话语。通过慢慢的尝试，你和孩子会发现什么 可以增强孩子的自信感。

NYC纽约国际早教中心提醒各位家长，如果孩子的恐惧已经影响到了正常的日常活动，比如由于害怕水而不愿意洗头，或是由于害怕遇到狗而不愿意出门等等，你应该及时告诉医生。尤其是当孩子的恐惧感随着时间的延长在慢慢的增加时，可能孩子有恐惧症或是焦虑症。当孩子对某些东西感到极其害怕而无法安抚时，也要及时告诉医生。