宝宝从小就跟家长睡一个房间，很多孩子更是从小就跟家长睡一张床。随着孩子渐渐长大，家长就应该考虑跟孩子分房睡的问题了。但是这个过程可能会比较长，需要我们循序渐进一步一步来。千万不要在这个过程中强迫孩子马上适应和接受。

孩子3岁以后可以考虑分房睡，5岁左右分房最适合。这是因为4~6岁是性蕾期，孩子在5岁左右，开始意识到男女之间的性差异，这成为确立自身性别认同(即确认自己是男性还是女性)的基础。细心的家长会发现这个时期孩子的性行为相对较活跃，如手淫、大腿夹紧等。所以，这个时候家长与孩子分开睡，可以给他们自己的空间，培养孩子形成独立的人格。NYC早教中心为家长提供了以下几种方法，帮助家长一步一步成功让宝宝分房睡。

1：先分床不分房

如果条件允许，尽量让孩子的房间在自己的视线范围内，以便于随时观察孩子的情况。可以在大床旁边放一张小床，跟大床连接着或者离的很近，妈妈可以把手跟宝宝的手连在一起，这样，无论是妈妈睡到小床还是宝宝睡到小床，都会让宝宝觉得有安全感。到了刚开始分房睡时，记得一定要在睡前陪伴孩子，拥抱孩子，让孩子觉得你是爱TA的，妈妈永远在身边。

2：睡前故事不要停

睡前给孩子讲故事或跟孩子一起看书，让孩子做好自己入睡的心理准备。宝宝自己睡的开始一段时间，他仍旧需要爸妈心理上的慰藉，爸妈如果坚持给他讲睡前故事，他会觉得自己还是被爸妈爱着，分房并不是不爱他。

3：跟宝宝约好睡觉时间

养成早睡早起的好习惯，孩子房间尽量不要放电视，睡觉之前更不要跟孩子吵架，打骂孩子，让孩子有个睡前好心情，会更加利于入眠，也不会有太多睡前恐惧，保持平和心态，提醒孩子先尿尿再上床，这些都是有利于分床的前提工作。

4：偶尔允许宝宝回归

别以为分开睡宝宝就长大了，他始终还是个小孩，所以，遇到宝宝难过伤心或者害怕生病的时候，可以破例让宝宝回归大床，待孩子康复后再让其独自睡。

5：宝宝床装饰由宝宝来

要增加宝宝独自睡觉的兴趣，可以先让宝宝对自己的房间感兴趣，当然是要用他熟悉和喜欢的方式去布置，那么，他会觉得有主人翁意识，才会喜欢这个房间，另外，也不会觉得不安，因为房间里的被褥玩具什么的都是他平时玩习惯了的，这样更方便宝宝安心睡觉。

虽然短时间内让宝宝完全做到跟妈妈分床睡不太可能，但这也是成长中必须经历的过程，家长需要耐心细心的帮助宝宝克服困难。相信以上几种方法都是可以帮助家长让宝宝顺利分房睡的。