我家小F快20个月了，但还是没有办法自己跳起来，每次在地板上他都很努力的做着要起跳的动作，样子看起来甚至有点滑稽，一不小心就会摔倒，但小F依旧不依不饶的想要尝试跳。我们应该怎样指导宝宝跑或跳呢？可以借助什么道具呢？

很多宝宝在学会平稳地走路后没多久或许就尝试过跑或跳，但那时的动作并非真正意义上的跑或跳，它们更像是跑或跳的初始动作或某些分解动作。对于2岁不到的幼儿来说，稳健流畅地跑和双脚离地地跳都不是容易的事，这需要很长一段时间的观察、模仿和重复练习，当然，如果家长能够提供些指导，宝宝或许能更快习得技能。

蹦床、海绵垫、沙发或弹簧床，都是宝宝可以练习蹦跳的好道具，家长可以和宝宝一起踩在蹦床上，把跳的动作分解给宝宝看，并引导他模仿你的动作蹦跳。带把手的瑜伽球也是宝宝感受弹跳的好工具，既能帮他练习双脚离地，还能让他体会腾空感。一两层的低矮台阶也可以用来训练跳的技能，家长领着宝宝双脚踩在台阶上，弯腿用力往下蹦，然后抓着宝宝的双手鼓励他模仿你的样子蹦下台阶。但家长务必要保持警惕，以免宝宝发生摔落、跌落意外。

宝宝走路的技能足够娴熟时，自然会产生跑的欲望，家长和孩子互动玩耍时，如果做出追赶的动作，宝宝通常会咋呼着“逃跑”了。当然，准备一个“会跑”的玩具和宝宝比赛谁更快，也是可以鼓励他跑得更快更远的。家长还可以准备几个有趣的、需要跑动完成的游戏，既锻炼宝宝跑的技能，又能增进亲子关系。

是不是只要细心，多观察宝宝的举动，其实帮助宝宝跑和跳一点也不难呢？NYC纽约国际的健身教室就有很多安全又有趣的教具，甚至还有大蹦床，可以让宝宝尽情的跑，大胆的跳，家长不妨带宝宝一起体验吧。