小宝宝的降生对一个家庭是幸福的，但在小宝宝孕育过程中，准妈妈却总是控制不住自己的坏情绪，一边担心着坏情绪影响到宝宝，一边又一次一次发脾气，那么孕妇容易发脾气怎么办?

　　孕妇容易发脾气怎么办?针对这个问题，孕妈妈可以采用以下几种方式排解坏情绪，让心情变好，少发脾气到不发脾气。

　　首先，孕妇学会正确释放自己的情绪。

　　孕妇可以通过写日记或者向知心好友诉说自己的处境和感情，从而将不良情绪很好地“释放”出来，使自己的烦恼烟消云散。

　　再次，还可以采用缓解的方法。

　　家人可以每天抽出半个小时的时间，陪家里的孕妇到离家不远又草木旺盛的小路上散散步、做做体操，心情自然会变得舒畅起来，特别是美妙悦耳的鸟鸣声更有利于消除紧张情绪，使准妈妈深受大自然的感染而乐在其中。

　　另外，准妈妈可以拓展自己的社交。

　　多交朋友，多聊天，心情会变好。所以，准妈妈应当多交一些朋友，使自己身处乐观向上的人群中，充分享受被友情包围的欢乐，从而使自己的不良情绪受到积极情绪的感染，让自己内心感到满足与快慰。

　　最后，解决孕妇容易发脾气的问题可以采用转移注意力的方法。

　　当遇到不高兴的事情时，准妈妈要把自己的注意力从不愉快的情境中转移出去，可以借助一项喜欢的休闲方式或运动，比如听音乐、看漫画、读书、郊游等等，从而使情绪从由焦虑转为快乐。