春日的户外活动

春天来了，阳光明媚，万物复苏，温度适宜，正是带着宝贝去做户外活动的大好时机。

NYC KIDS CLUB

户外活动的好处

户外活动能满足孩子好动与探究的本性：在户外活动中，孩子所受到的制约大大减少，他们在更多的情况下是活动的主动参与者，因此能充分发挥他们的想象力、动手能力和创造力。

户外活动有利于增强儿童抵抗能力：研究表明，经常在户外活动的儿童，身体结实，不怕风寒，一年四季很少生病。

人的健康标志之一就是对外界环境的变化能否适应。而在决定适应能力的因素中，皮肤具有重要作用，因为皮肤内有无数感受外来剌激的神经末梢，它对外界环境的不断变化和剌激最先发生反应，具体表现在对体温的调节上。

经常在户外锻炼的孩子，受到寒冷的刺激，体温下降幅度小，恢复的速度快。反之，缺乏户外锻炼的孩子，体温下降的幅度大，恢复的速度也比较慢。所以经常进行户外活动孩子的抵抗力要比其他的孩子强。

户外活动对增强呼吸器官，加强心脏活动能力，改善身体各组织器官的机能，促进生长发育也都有好处。户外的空气新鲜，阳光充足，可使孩子获得充分的氧气和日光照射，使孩子不易缺钙，日光中的紫外线还能提高孩子关节和肌肉的活动能力。

自由奔跑

13~18月是宝宝学跑的最佳时期。跑对宝宝生长发育有五大作用：

1.使宝宝的运动速度有所提高，能够进一步参与到年龄较大的宝宝的玩耍中。

2.使宝宝增强四肢肌肉及腰腹肌肉的力量，身体的爆发力也进一步增强。

3.可促进宝宝的空间智能进一步发展。

4.刺激宝宝的前庭平衡，促进感觉综合功能发展和平衡能力的提高。

5.是宝宝智能发展的标志之一。

除此之外，宝爸宝妈还可以在跑步的过程中对宝宝做一些听力反应和协调能力的训练。

通过预跑准备反复训练，可以很好的帮助孩子锻炼自己的听力与反应速度。

如果是和有娃的朋友结伴出游，可以带领小朋友玩更复杂一点的游戏，“1、2、3，木头人不许动！”这个游戏可以训练孩子对身体的控制力，协调配合。

也可以带小朋友玩一玩我们小时候的老鹰抓小鸡，锻炼孩子的灵活奔跑躲避能力，还可以让孩子学会自我保护意识，这些小游戏对孩子来说充满乐趣又利于成长，是这个春天不可多得的游戏选择。

肆意跳动

双脚跳、单脚跳、随意跳...

和跑一样，跳也是能够让宝贝感受到快乐和舒畅的运动，同时也是最能锻炼他们心肺功能、肌肉骨骼以及神经系统支配协调功能的运动。

做跳的游戏时，要注意地面平坦，坑洼裂缝以及小石头都可能会造成孩子崴脚。同时空间也要足够大，这样才能保证在出现“位移”时不会出现碰撞的安全事故。

练习单脚跳可以让宝贝的协调能力更好；让宝宝先单脚站立，保持平衡。再将单脚站立的宝宝提起、放下，让他明白这就是单脚跳。

当然，对于小一点或者运动能力不是很强的宝宝，一时可能做不到，没有关系，只要他感到有趣味，愿意尝试就可以了。父母可以和孩子一起边念儿歌边学习：抬起小脚，跳跳跳；感到累了，停停停；转个圈儿，擦擦汗；再来和我继续跳！ 

当然对于小朋友来说，只有充满趣味的活动才能让他们愿意去做；学小动物的跳是孩子们最喜欢的：小青蛙的蛙跳、小兔子的蹦跳、小马的跑跳。爸爸妈妈和孩子开一个小动物跳跳会，看谁学得像，跳得远。

总的来说春天是一个非常适合带着宝贝出去踏青，做各种有趣小活动的季节，除了自己带宝贝出去玩之外，也可以把宝贝送来“NYC纽约国际儿童俱乐部”。

在这里，老师们会抓住每一个季节的特点，融合我们特有的“4大基础课+5大特色课”，通过最专业最有趣的方式，让宝贝在成长中不知不觉有所收获。

（内容源自网络）