孩子成长的过程遭遇挫折是不可避免的，这是正常的现象，能够忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，这是心理健康的重要标志。然而，现在的孩子抗挫能力似乎普遍较差。

新闻上经常会有这样的报道：有的孩子因为受了点委屈就跳楼，许多孩子因为一次考试成绩不好就离家出走、甚至自杀.....  其实这都是缺乏抗挫能力的表现。

抵抗挫折的能力，实际上是一种不怕失败，敢于尝试，并且失败以后能够从容应对，坦然接受，并再次行动的个人精神力量，这是一种难能可贵的精神品质。

《穷爸爸富爸爸》的作者曾经说过：”成就低的人，就是因为他们没有失败过，他们做事谨慎，没犯过错，也怕犯错。”

而成就高的人，往往不惧怕失败，对他们来说，失败是成功之母，对失败也习以为常。

褚时健老人，曾是中国有名的“烟草大王”，风光盛极一时，但是1997年被举报，被判入狱，瞬间失去所有的光环。

2002年春，75岁高龄的褚老保外就医，他并没有被当时突如其来的噩运吓倒，而是从零开始，学习如何种橙子。

2009年，褚老和老伴联手打造千亩果园，“褚橙”风靡昆明的大家小巷。

2012年，褚时健当选《财富》一年一度评选出的人物榜单“中国最具影响力的50位商界领袖”，此时他86岁，被称为“中国橙王”。

还有大家更熟悉的，阿里巴巴创始人马云，在很多人看来，他的成功很轻松，其实不然，很多人不知道，阿里巴巴其实是马云的第四次创业。

21岁的马云为了去澳大利亚学习，签证7次被拒，他都没有放弃，第8成功过通过，29天的澳大利亚之旅改变他的一生。

曾经推广淘宝前身“中国黄页”时，被绝大多数人当做“奇葩”，认为是天方夜谭，马云没有被挫折打败，依旧坦然相对，勇往直前，最后成功做出淘宝。

如果顽强的抗挫折能力，相信也没有今天的阿里巴巴。

著名心理学家马斯洛说：“挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度”。一个能笑看一切的人抗打击能力必定会比一般的人强。

具备很强的挫折抵抗力的孩子就是那些在困境中依旧能够快乐前行的孩子。因此，培养孩子的抗挫折能力很重要。

父母要认识到从小要让孩子接受一些困难的磨练，才能够成长为一个拥有坚毅性格的人。

很多父母总是认为孩子年龄小不懂事，看不得孩子吃苦怕他们受伤，甚至生活中很多事情都想要包办代劳，在这样的家庭环境下孩子是不可能提高抗挫折能力的，因为父母舍不得。

孩子的接受能力其实并没有家长想象的那么脆弱，并且他们有一定的自我保护能力，年龄越小的孩子学习适应环境的能力就越强，越是保护他们反而越容易让孩子产生依赖心理，原本可以自己开动脑筋的事情都想要别人替自己做。

心理学家研究发现，造成孩子抗挫商低下的主要原因有5个方面：过分溺爱；过分夸奖；总想孩子赢；包办替代；推卸责。

教育孩子不应只是教给孩子知识、技能，更重要的是培养孩子的健康、独立人格，使其在竞争激烈的社会中占有一席之地。

孩子的未来，有鲜花也有曲折。当遭遇挫折时，能否扛得住打击和压力，尽快走出内心的阴霾，家庭教育对孩子抗挫能力的培养，显得尤为重要，那我们应该怎么做？

培养孩子的抗挫能力，这10句话可以早点说！

01

悲伤的事情总会发生

只要你活着一天，呼吸着一天，不高兴的事总会发生在你和你爱的人身上。这个时候，不论是金钱、教育还是各种形式的治疗，都很难让你摆脱失望和悲伤的情绪。你应该作好心里准备，知道总会有这些时刻来临，但在悲伤来临之前和过去之后的日子里，请尽情拥抱生活。

02

大胆去做，少点儿遗憾

当你小的时候，“遗憾”和“后悔”对你来说是一个很模糊的概念。但当你岁数大了，就会时常被这两个词戳中痛处。所以每一天，出于对自己和他人的尊重，你都应该做到最好，而不是到了将来，说一大堆“我本来准备那样做”，“我本应该如何如何”和“我本来可以成为谁谁谁的。”当你做决定的时候，想一想，以后的我会如何看待自己今天所做的决定？会为自己感到骄傲吗？还是会为自己的决定感到不耻？想清楚以后，你就大胆地去做吧。

03

愧疚只不过是一种感觉罢了

愧疚感是切实存在的吗？是这样没错。但当你为一些事感到愧疚时，你必须认识到，愧疚只是一种情绪。你迟早需要摆脱情绪的左右，继续过原本的生活。不要让愧疚感阻碍你的生活。如果有人想利用你的愧疚感去操控你，还是早点跟这样的人绝交为好。

04

世界不是以你为中心的

有人对你说了不中听的话吗？有人对你给出不公平的评价吗？其实很多时候，那些人说的是他们自己。那些充满负能量的人感到世界的恶意，所以他们想要拿其他人出出气。如果你能明白这一点，你就会明白别人说话的目的并非针对你个人，你就能潇洒地摆脱这些事带来的困扰了。

05

不要过分放大自己的情绪

如果一个人过于重视自己的任何一点情绪，这很快就会反映在行为举止上，而使人显得过于敏感或情绪化。不是任何一段对话或一点交流都值得被放到显微镜下去细细研究的。如果你不过于纠缠于此，那你就帮了自己一个大忙，否则的话，你很快就会感到筋疲力尽了。

06

别期望一个人或事物是完美的

即使是你最爱、最信任的人，也有可能说出让你伤心的话，做出让你难过的事。不论是一段美好的关系，还是一段让人痛苦的关系，人与人之间的关系总是错综复杂的。如果你指望你的小圈子是完美的话，那你只是给自己挖了个陷阱，迎接你的就是梦想破碎的那一天带来的深深的失望。

07

远离闹剧

我们都可能被卷入一场闹剧中。有时候，闹剧似乎很吸引人，但大多数时候，它只是在消耗你的精力。与其被卷入一场要付出激烈情感却得不到回报的闹剧，还不如去做一些更有意义的事。

08

别总指责别人，要学会自省

如果你总是指责别人，把一切不开心和一切错误都归咎于他人，那么你注定也不会顺利。即使一件事看起来真的像是其他人的错，你也该问问你自己，“我在整件事中起到了什么作用？如果我当时换一种方法处理，是不是就不会像现在这样了？”如果你不具备自省的能力的话，那么你这一辈子就会是一个在苦涩中度日的大笨蛋。

09

做对自己有利的选择

世界上大多数的事都是有选择的余地的。面对不同的境遇，你需要发挥自主性来做出有益自己的选择，做出一些对自己有利的改变。

10

找到适合你的圈子 离“有毒”的人远点儿

如果环绕在你身边的都是与你志同道合的人，你会感到被喜爱，被尊重，同时你也会从心底喜欢他们。多和那些能启发你，甚至能给你带来挑战的人做朋友，你会发现很快你就没有时间去应付那些Drama Queen和Drama King了。慢慢地，你会变得更平静，更平和，为自己制定更多的目标。如果一段感情让你变得更糟，而不是变得更好，那么这不是一段有益身心的感情。离那些“有毒”的人远一些吧。

本文来源于新浪育儿

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